Meditation am See (andere)
Meditation am SeeBahnhofstrasse 7
8330 Pfäffikon ausserhalb
In der Meditation lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf das Fliessen unseres Atems. Wir beobachten ihn, ohne ihn zu verändern, und geniessen die Tatsache, dass wir atmen und lebendig sind. Wir lernen, den gegenwärtigen Moment ganz bewusst wahrzunehmen. Gedanken und Gefühle, die während der Meditation zu uns kommen, akzeptieren wir ohne Urteil. Wir verwickeln uns nicht in diesen Gedanken und Gefühlen, wir werden von ihnen nicht überwältigt. Wir erkennen, dass sie da sind und akzeptieren sie, wie sie sind. Wir lassen sie wieder gehen und kehren zur Atmung zurück. Der Atem wird zu unserem Anker und ermöglicht uns, immer wieder ins Hier und Jetzt zurück zu kommen. 25 Minuten angeleitete Sitzmeditation und wöchentlich alternierend: Gehmeditation + 20 Minuten angeleitete oder stille Sitzmeditation, oder 25 Minuten Tiefenentspannung / body scan. Meditationskissen, Stühle und Bänke sind im Meditationsraum vorhanden. Bitte komm in bequemen Kleidern. Für den Dienstagabend kannst du gerne eine warme Decke für die Tiefenentspannung mitbringen. In den Schulferien finden meistens keine Meditationen statt. Sommerferien von 15. Juli bis 16. August 2024. Am 19. August 2024 beginnt die Meditation wieder.
| Montag | 09.00-10.00 | wöchentlich |
| Dienstag | 19.00-20.00 | wöchentlich |
| Donnerstag | 19.15-20.15 | wöchentlich |
Website: https://www.meditation-am-see.ch/meditation-achtsamkeit-stress-entspannung
Es empfiehlt sich, die Webpage des Veranstalters zu besuchen, um sich über die aktuellen Daten (mögliche Schulferienausfälle usw.) und allfällige Unkostenbeiträge zu informieren.
Einige Veranstalter wünschen eine Anmeldung und/oder setzen eine Einführung voraus.
Kontakt: Cintia Lodeiro
Telefon: 079 402 1954
Email: info@meditation-am-see.ch > Routenplaner