Meditation in Zürich

Verzeichnis der Meditationsmöglichkeiten
im Raum Zürich

Einführung in die Meditation | Vertiefung und weiterführende Literatur | Weitere empfehlenswerte Werke |

Einführung in die Meditation

Überblick über verschiedene Wege und Methoden:

Meditation für Dummies: Wirken Sie mit Meditation dem Alltagsstress entgegen und steigern Sie ihr Wohlbefinden
Stephan Bodian
(trotz des etwas unglücklichen Titels eine der fundiertesten Einführungen in die Welt der Meditation, verfasst von einem bekannten amerikanischen Zen-Lehrer)

Meditation: Eine Einführung in die wichtigsten Wege und Methoden
Tobin Blake

Vipassana:

Meditation: Mehr Klarheit und innere Ruhe (mit Audio-CD)
Marie Mannschatz
(mit guten Anleitungen für Anfängerinnen und Anfänger)

Meditation für Anfänger (mit Audio CD)
Jack Kornfield und Reinhard Eichelbeck
(gut als Einstieg geeignet)

Zen:

Das Wunder der Achtsamkeit: Einführung in die Meditation
Thich Nhat Hanh

Zen – Stille des Geistes: Einführung in die Meditation
Alan Watts, Theo Kierdorf, Hildegard Höhr

Achtsamkeitsmeditation:

Gesund durch Meditation: Das grosse Buch der Selbstheilung
Jon Kabat-Zinn

Christliche Kontemplation:

Kontemplation: Gott begegnen – heute
Willigis Jäger

Mystik: Den inneren Raum entdecken
Anselm Grün

Yoga-Meditation:

Meditation – der Weg des Yoga: Eine praktische Einführung (Audio CD)
Anna Trökes

Raja Yoga Meditation – Der edle Pfad der Selbstentfaltung
Stephan Nagel

Sufi-Meditation (islamisch):

The Healing Power of Sufi Meditation
Shaykh Muhammad Nazim Adil Al-Haqqani, Sayyid Nurjan Mirahmadi und As-Sayyid Nurjan Mirahmadi

Vertiefung und weiterführende Literatur

Metta Meditation – Buddhas revolutionärer Weg zum Glück; Geborgen im Sein
Sharon Salzberg

Der achtsame Weg durch die Depression
Mark Williams, John Teasdale, Zindel V. Segal und Jon Kabat-Zinn
(über den Umgang mit schwierigen Gefühlen, auch hilfreich für die Meditation)

Weitere empfehlenswerte Werke

Vollkommene Liebe
John Welwood
(über die Liebe, auch inspirierend für die Meditation)
Jetzt! Die Kraft der Gegenwart
Stephen Levine
Wenn alles zusammenbricht: Hilfestellung für schwierige Zeiten
Pema Chödrön
(über den Umgang mit Leiden, verfasst von einer bekannten amerikanischen Zen-Nonne)
Frag den Buddha - und geh den Weg des Herzens: Fernöstliche Lehren für den westlichen Alltag
Jack Kornfield

Meister, Gurus, Menschenfänger: Über die Integrität spiritueller Wege
Ken Wilber, Bruce Ecker, Dick Anthony

Feet of Clay: Saints, Sinners and Madmen, A Study of Gurus
Anthony Storr